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亜鉛の注意点

まずは亜鉛の注意点について記述します。

亜鉛というのは便利な成分です。

人間にとっても必須ミネラルの為、
亜鉛サプリメントも多く販売されています。

亜鉛は、摂取することで
免疫力の向上や、味覚の保持、更には精力増強に効果があるとされています。

特に精力増強系の商品には多く含まれていることが多く、
今となっては、
「亜鉛をとりあえず入れておけば良い」
という風潮が出来ているかのような使われ方をしています。

確かに、亜鉛をじゃんじゃん摂れば精力増強は期待できるかもしれませんが、
果たしてそんなに摂って健康を害するような事は無いのでしょうか?

亜鉛は過剰摂取により、同じミネラルのひとつである鉄分を排出する性質があります。
鉄分はみなさん御存じの通り血液に含まれる成分の一つですので、
これにより引き起こされる症状としては、
貧血、酸素の供給量が少なくなってしまう為に集中力の低下、
疲れやすい、表情が暗くなる。
などです。

もちろんひとつの商品に対する成分の最大量の取り決めはありますから、
ひとつのサプリメントで一気に摂取過多になるとは考えにくいです。

気付かぬうちに、複数のサプリメントを摂取してしまい、
その全て、もしくはいくつかに亜鉛が含まれていると、
過剰摂取の可能性は大いにあると言えます。